mHasta el próximo jueves 10 de agosto España estará bajo una ‘Ola de calor’, un fenómeno meteorológico que se produce cuando, durante al menos dos días, la temperatura sobrepasa los 36ºC y no baja de los 18ºC; el nivel de riesgo de esas altas temperaturas aumenta conforme más días dure la situación. Y eso es lo que está previsto en Pamplona para los próximos días por la presencia de una masa de aire muy cálida y seca. Según la Agencia Española de Meteorología (AEMET) "esta subida será especialmente significativa en la mitad norte" por lo que la Comunidad foral está en alerta roja. La previsión del Ministerio de Sanidad es que mañana Pamplona llegue a los 41,1 grados de temperatura máxima, el jueves a los 31,2 y el viernes a los 34,4.
El Ayuntamiento de Pamplona, en el marco del “Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la salud” en coordinación con el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra, quiere ofrecer a la ciudadanía consejos ante la subida de temperaturas. Así, desde la página web municipal y los perfiles del Consistorio en las redes sociales se está ofreciendo información práctica a la ciudadanía sobre medidas de precaución que se pueden adoptar en estos casos.
Desde los servicios de salud municipales se recuerda que el calor sostenido afecta especialmente a menores de 5 años, ancianos y embarazadas, así como a personas con enfermedades crónicas. Por ello, en el caso de mayores que viven solos, se recomienda a familiares, amistades o vecinos mantener contacto frecuente con ellos de forma preventiva. En todo caso y para cualquier ciudadano, lo indicado ante síntomas no usuales, como calambres musculares, fiebre, mareo o alteración del estado de consciencia es avisar al 112 o a un servicio sanitario.
Consejos frente las altas temperaturas
En general, a partir de 30 grados de temperatura se recomienda no realizar actividad física al aire libre en las horas de más calor (de 12 a 16 horas) y, en caso de hacerlo, llevar ropa clara y holgada, sombrero, gafas de sol y crema solar de al menos factor 15, además de una botella de agua. Hay que destacar que Pamplona tiene una amplia red de ‘fuentes de boca’ que se gestionan y controlan desde los servicios municipales.
En la misma línea se aconseja mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura de la calle sea mayor que la del interior de la vivienda y abrirlas por la noche para refrescar los espacio, además de cerrar persianas y cortinas en las fachadas expuestas a sol y descansar en la habitación más fresca de la casa. Se sugiere también tomar duchas frecuentes o humedecer el cuerpo varias veces al día, utilizar ventiladores y sistemas de refrigeración, beber más de un litro y medio de agua al día, comer lo habitual en pequeñas cantidades y no beber alcohol.
