El ponente de la charla será el facilitador de terapias alternativas y naturales y profesor de yoga y pilates, Sergio Silva
Pamplona, 12 de noviembre
El ciclo sobre el control del tiempo frente a la amenaza del estrés, programado por la red Civivox, ofrece este miércoles día 13 de noviembre la conferencia ‘Hacia una mejor calidad de vida’, a las 19 horas en Civivox Milagrosa. El profesor de yoga y pilates y facilitador de terapias alternativas y naturales, Sergio Silva, será el ponente de la charla. Estará adaptada para personas con discapacidad auditiva por la asociación Eunate. La entrada será gratuita previa retirada de invitaciones, hasta completar el aforo previsto.
En la conferencia se analizará por qué hoy en día muchas personas manifiestan que no les alcanza el tiempo, que tienen que correr para realizar sus asuntos diarios, que el día se les hace corto. Para abordar esta cuestión, el ponente analizará una serie de hipótesis que ayudarán a comprenderlo y ofrecerá algunas alternativas que pueden ayudar a gestionar mejor el tiempo y mejorar la calidad de vida.
También se mostrará que el tiempo es más precioso, por escaso, que el dinero mismo, ya que si se pierde una suma de dinero siempre se puede recuperar, pero el tiempo una vez ha pasado ya no se recupera.
Divide y vencerás
Ante la pregunta ‘¿Cómo se come un dinosaurio?’, el ponente ofrece dos respuestas: a bocados y entre muchos. Silva propone desmenuzar un gran proyecto en tareas pequeñas para poder terminarlo, así como acostumbrarse a delegar esas tareas para alcanzar la propia libertad. No se trata de hacer más sino de hacer lo que cuenta, ya que estar muy ocupado no significa nada si lo que ocupa no es lo más necesario.
También se enfatizará la importancia de la organificación y planificación: dividir el día en compartimentos de tareas para dedicar la mañana a unos asuntos y la tarde a otros diferentes, pero sin encargarse nunca de más de dos grandes asuntos al día.
Monitor, conferenciante y coach
Sergio Silva Cappelletti es monitor de yoga y pilates desde hace 25 años, además de conferenciante y coach en terapias alternativas como feng shui (el arte de armonizar los espacios), gemoterapia, cromoterapia, pensamiento positivo, aromaterapia, meditación, alimentación natural y crecimiento personal.
Como solución a los trastornos producidos por el estrés, Silva propone elementos básicos al alcance de todos, como conseguir una respiración más profunda. El ponente recurrirá a la respiración completa del yoga, que baja los niveles de estrés al actuar directamente sobre el sistema nervioso y sobre la calidad del pensamiento. Esto irá acompañado de algunos ejercicios prácticos.
CONFERENCIA ‘HACIA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA’
• Lugar: Civivox Milagrosa
• Horario: miércoles 13, 19 horas
• Servicios y recursos: actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva.
• Ponente: Sergio Silva, facilitador de terapias alternativas y naturales y profesor de yoga y pilates
