Este viernes se abren las inscripciones para las veinte sesiones de marcha nórdica en Pamplona

Cada sábado se formarán dos grupos, uno de alta intensidad para recorridos de más de 3 horas y otro con menos carga y rutas de hora y media

Este viernes se abren las inscripciones para las veinte sesiones de marcha nórdica en Pamplona

El Ayuntamiento de Pamplona ha organizado para los sábados, entre el 24 de septiembre y el 26 de noviembre, veinte sesiones de iniciación a la marcha nórdica que partirán desde diferentes centros Civivox de la ciudad. Mañana viernes se abre en el teléfono 010 – 948 420 100 el plazo de inscripción, con un total de 300 plazas, divididas en dos grupos, según la duración de la actividad y la capacidad de realizar ejercicio moderado o intenso de las personas participantes.

Cada sábado se formarán dos grupos que realizarán distintos recorridos. El denominado grupo 1, con un máximo de 20 plazas, tendrá un horario de 9.30 a 13 horas y está dirigido a personas con capacidad para llevar a cabo una actividad física intensa de más de tres horas de caminata con un recorrido entre 12 y 14 kilómetros. El grupo contará con dos personas monitoras para guiar la marcha. Las inscripciones para este grupo 1 tienen un precio de 5 euros.

El grupo 2 tendrá un horario de 9.30 a 11 horas y se concibe como más adecuado para personas sin experiencia en marcha nórdica o con menos capacidad física. Están previstos recorridos de entre 4 y 7 kilómetros, con rutas de aproximadamente hora y media. El grupo estará dirigido por una persona monitora y se admitirán un máximo de 10 personas en cada sesión. El precio de la inscripción para este grupo es de 3 euros.

Los recorridos previstos saldrán de los civivox Iturrama, Ensanche, San Jorge, Mendillorri, Milagrosa, Jus la Rocha o Condestable. Desde esos puntos se marchará a zonas como el pinar de Ardoi, Badostáin, Arazuri, Zabaldika, Tajonar, Berrioplano o el Batán de Villava. En el precio de ambos grupos va incluido el préstamo de los bastones necesarios para realizar la marcha nórdica. El pago de las sesiones se hará en el momento de la inscripción, mediante tarjeta bancaria.

Fomento de la actividad física al aire libre

Actualmente, un 44% de la población de Pamplona supera los 50 años, por lo que es aconsejable fomentar el desarrollo de actividades que apoyen el envejecimiento activo de forma autónoma y saludable. Desde 2008, el Ayuntamiento desarrolla un programa de fomento de actividad física al aire libre para contribuir a mejorar la salud de la ciudadanía y potenciar la ciudad de Pamplona como promotora de salud.

Toda la información sobre este programa de iniciación a la marcha nórdica y sobre el resto de iniciativas de salud que lleva a cabo el Ayuntamiento de Pamplona se pueden consultar en la web municipal, www.pamplona.es, en el apartado ‘Punto de Información Sanitaria’. Incluso se puede visualizar un vídeo de la actividad de las marchas nórdicas de la pasada primavera. Se han editado también 1.400 folletos bilingües sobre la actividad que se han distribuido por la ciudad, en edificios municipales, civivox o centros de salud.

 

Marchas nórdicas. Otoño 2023. Sábados del 24 de septiembre al 26 de noviembre

·      24 de septiembre. Civivox Iturrama. Ruta Pinar de Ardoi

·      1 de octubre. Civivox Ensanche. Ruta Badostáin

·      8 de octubre. Civivox San Jorge. Ruta Arazuri

·      15 de octubre. Civivox Mendillorri. Ruta Zabaldika

·      22 de octubre. Civivox Milagrosa. Ruta Tajonar

·      29 de octubre. Civivox Jus la Rocha. Ruta Batán de Villava

·      5 de noviembre. Civivox Mendillorri. Ruta Zabaldika

·      12 de noviembre. Civivox Ensanche. Ruta Badostáin

·      19 de noviembre. Civivox Condestable. Ruta Berrioplano

·      26 de noviembre. Civivox Iturrama. Ruta Pinar de Ardoi