Pamplona ofrece dos talleres gratuitos sobre el bienestar personal y entender la depresión

Cartel de uno de los talleres
Cartel de uno de los talleres

Están dirigidos a personas mayores de 65 años y requieren inscripción previa, que se puede realizar en el teléfono 948 24 30 40

Pamplona ofrece dos talleres gratuitos sobre el bienestar personal y entender la depresión

El Ayuntamiento de Pamplona, en colaboración con el Teléfono de la Esparanza, ofrece a lo largo del mes de febrero dos talleres orientados a trabajar el bienestar personal o a dar a conocer la depresión y sus causas y consecuencias, dando a la ciudadanía pautas para prevenirla, gestionarla y sobrellevarla. Las sesiones, destinadas a personas mayores de 65 años, tienen participación gratuita, pero limitada, por lo que es necesaria una inscripción previa, que se puede realizar ya a través del teléfono 948 24 30 20.

El taller para ‘Entender la depresión’ busca dar respuestas en torno a esta enfermedad no solo en el momento en el que se manifiesta, sino desde que la persona puede empezar a notar ciertos síntomas. De esta manera, se darán pautas a los asistentes para que puedan detectar situaciones que puedan derivar en una situación de depresión, respondiendo a cuestiones como ‘¿Te sientes sobrecargada? ¿crees que hay situaciones que te cuesta sobrellevar?’. En las sesiones, que se llevarán a cabo con un lenguaje cercano y un tono ameno, también se abordarán las formas en las que, de alguna manera, se puede evitar la depresión respondiendo a preguntas como ‘¿me pueden hacer daño mis sentimientos?, ¿cómo puedo manejarlos’. Además, y para finalizar las diferentes perspectivas desde las que se puede abordar esta enfermedad, se llevará más allá de la propia persona, poniendo el foco en su entorno y las relaciones con los demás, dando respuesta a cuestiones como ‘¿afecta mi estado actual en mi entorno social? ¿cómo puedo gestionarlo?’.

Por su parte, el taller ‘Trabajar el bienestar personal’ ayudará a las personas asistentes a hacer una mirada hacia adentro y a analizar también sus relaciones con el entorno. En la vertiente individual, se responderá a cuestiones como ‘¿puedo mejorar el cuidado que hago hacia mí?’, ‘¿cómo puedo autocuidarme?’, o ‘¿cómo hago frente a los pensamientos limitadores?’. En lo referente a las relaciones con los demás, y a lo largo de las sesiones, se responderá de manera amena y cercana a preguntas como ‘¿qué puedo aportar a la sociedad?’ o ‘¿cómo lo hago?’

Cada uno de los talleres cuenta con cuatro sesiones de dos horas de duración cada una. En el caso de ‘Entender la depresión’, tendrán lugar los viernes del mes de febrero de 10.00 a 12.00 horas en Civivox Iturrama. ‘Trabajar el bienestar personal’ se impartirá en Civivox Jus la Rocha los martes del mes de febrero entre las 17.00 y las 19.00 horas.

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