Pamplona apoya la actividad física de mayores de 65 años en siete instalaciones privadas
Comienza la inscripción para las plazas en siete instalaciones privadas de la ciudad mediante una subvención de 49.000 euros
El programa, bajo el título ‘Programa de ejercicio para mayores de 65 años’, se desarrolla en siete instalaciones de cinco centros de la ciudad y este año engloba un conjunto variado de propuestas. Desde entrenamientos de equilibrio coordinación agilidad y fuerza, pasando por gimnasia, yoga y Pilates, estiramientos, corrección y relajación, a actividad de sala y piscina. Pero también se oferta gimnasia de mantenimiento combinada con marcha nórdica, trabajo aeróbico de baja intensidad al aire libre o bailes en línea. En la actualidad ya está abierto el plazo de inscripción en las actividades, hasta completar las plazas.
El objetivo de preservar y mejorar la salud y funcionalidad de los participantes es aún más relevante ya que se destina a un colectivo que se vio especialmente afectado por las medidas del confinamiento y ha visto como su calidad de vida y autonomía disminuían debido a la inactividad y sedentarismo. La mejora del estado de salud consiste en colaborar en el desarrollo integral de las personas participantes, así como en ocupar su tiempo de ocio, aportando bienestar y fomentando la mejora de sus relaciones humanas. El aprovechamiento del programa conlleva la recuperación de la movilidad general del organismo, retardando así el envejecimiento y mejorando el aumento de la autoestima.
El “Programa de ejercicio para mayores de 65 años” tienen una metodología concreta que busca Mejorar la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad y la fuerza muscular de la persona participante. Asimismo, este tipo de actividad física ayuda a disminuir el porcentaje de grasa corporal y a mejorar la coordinación, la propiocepción y la velocidad de respuesta a los estímulos.
Centros en los que se imparten los cursos
ESCUELA LE BAL (calle Padre Barace, 3). Teléfono: 948 17 48 95
Gimnasia, Pilates, estiramientos y baile, esta combinación ayuda a la mejora y conservación física, así como el baile sociabiliza y mejora el estado anímico
· Lunes miércoles 11 a 12 horas y de 12 a 13 horas
· Martes jueves de 11 a 12
Bailes en línea
· Martes jueves de 12 a 13 horas
· Lunes de 17 a 18 horas.
GIMNASIO BONAFAU I (calle Aralar, 38) Teléfono: 948 24 18 32
Entrenamientos equilibrio coordinación agilidad y fuerza
· Martes, jueves y viernes de 11 a 12 horas.
GIMNASIO BONAFAU II (calle Ansoain, 3, frente a casas de San Pedro (Rochapea). Teléfono: 948 12 61 96
Gimnasia, Yoga y Pilates
· Lunes, martes y jueves de 9.30 a10.30.
SURYA (Monasterio de Urdax, 17, bajo). Teléfono: 648 18 84 07
Movimientos suaves, espalda sana, estiramientos, corrección postural, respiración y relajación
· Lunes y miércoles y martes y jueves de 9,45 a 10,45 y 11 a 12 horas.
HYDRA (calle Media Luna, 34). Teléfono: 948 23 45 02
Actividad de sala y piscina dirigida impartida por monitores y fisioterapeuta.
· Martes y jueves de 12 a 13 horas en sala.
· Viernes de 9 a 13 horas piscina.
ADAKA (carretera de la Cuenca de Pamplona, 52) Teléfono: 948 14 94 17
Gimnasia de mantenimiento moderada con trabajo articular, combinados con Marcha nórdica, trabajo aeróbico de baja intensidad al aire libre
· Martes y jueves de 10.30 a 11.30 horas
· Lunes miércoles de 9 a 11 horas
Gimnasio ABEJERAS (calle Abejeras, 35). Teléfono: 601 14 45 79
Entrenamientos funcionales donde se trabaja la flexibilidad, fuerza, para mejorar la coordinación y equilibrio, con el objetivo de mantener independencia
· Lunes, miércoles y viernes de 12,15 a 13,15
· Martes, jueves y viernes de 10,15 a 11,15; de 11,15 a 12,15
